چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ اغلب اوقات در زندگی روزمره ما با دیگران ارتباط برقرار می کنیم.

در خانه، در محل کار، خیابان، تاکسی، مغازه، کلاس، و غیره.

در بین آنها، تعداد کمی از افراد در میان افراد وجود دارد.

که با دیگران صحبت می کند.

همچنین همیشه افراد را جذب می کند و مردم را به طور کلی تحت تأثیر قرار می دهد.

چگونه جذاب حرف بزنیم ؟
چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ البته، جذابیت شخصیت از زیبایی بودن متفاوت است.

جذابیت و جذابیت شخصیت کاملا آگاهانه یا ناخودآگاه به دست می آید.

چنین افرادی با دیگران تفاوت ندارند.

به عنوان مثال، آنها دارای ستاره ای خاص یا جادوگری نیستند.

اما آنها به صورت آگاهانه یا ناخودآگاه از مجموعه ای از قوانینی که همان قوانین برتری.

و جذب دیگران هستند و بر ذهن نفوذ دارند، پیروی می کنند.

ما همچنین می توانیم این کار را انجام دهیم.

عوامل مهم در جذاب بودن
در ادامه برخی از این عوامل را برای چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ ذکر می کنیم که عبارتند از:

بحث کمتر:

این بدان معنا نیست که ما صحبت نمی کنیم و یا زبان نداریم.
اما هر جا که لازم بود صحبت کنیم، خودمان را در مواقع لازم نشان دهیم .
و فرد مقابل را به خود مشغول نماییم.
متأسفانه بعضی از مردم این عادت خوب را درک نمی کنند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ | چگونه حرف بزنیم تا جذاب باشیم

تعریف
اختلال بی اعتنایی و نافرمانی[1] (ODD) یک اختلالی می باشد که بیشتر در کودکان و نوجوانان مشاهده می شود.

ویژگی های این اختلال عبارت از رفتار منفی، نافرمانی یا بی اعتنایی می باشد که نسبت به رفتار آزمایشی نرمال مشاهده شده در اکثر کودکان و در زمان های مختلف، بدتر می باشد.

اکثر کودکان در دوره های مختلفی با مشکلاتی مواجه می شوند، به خصوص در طول دوره 18 ماه تا سه سال و بعدا در طول دوره نوجوانی.

این دوره های سخت بخشی از فرآیند رشد نرمال مربوط به بدست آوردن احساس قوی تری نسبت به فردیت و جدا شدن از والدین می باشد.

با این وجود، ODD یک نوع رفتار بی اعتنایی می باشد که نسبت به رفتارهای فردی نرمال طولانی تر و شدیدتر می باشد، ولی آنقدر افراطی نمی باشد که شامل تخلف از قواعد اجتماعی یا حقوق دیگران باشد.

راهنمای متخصصان سلامت روانی، راهنمای آماری و تشخیص اختلالات آماری، چهارمین چاپ، تجدید چاپ متنی[2] (DSM – IV – TR)، ODD را به عنوان یکی از اختلالات رفتار مختل کننده دسته بندی کرده است.

تعریف اختلال بی اعتنایی
کودکانی که دارای ODD هستند، در اغلب مواقع نافرمانی می کنند. آنها به راحتی عصبانی می شوند و ممکن است که در اکثر مواقع عصبانی به نظر برسند.

کودکان بسیار جوان دارای این نوع اختلال، نسبت به مواردی که بی ارزش به نظر می رسند، کج خلقی های شدیدی نشان خواهند داد که 30 دقیقه یا بیشتر طول می کشد.

علاوه بر این، کودک دارای ODD در اغلب مواقع جر و بحث هایی را شروع خواهد کرد و به آن ادامه خواهد داد.

پیروز شدن در یک جر و بحث یک مورد مهمی برای کودکان دارای این نوع اختلال محسوب می شود.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-اختلال بی اعتنایی و نافرمانی

اختلال دگرسان بینی خود / دگرسان بینی محیط یک شرایط سلامت روانی می باشد .

به صورت مکرر یا دائمی می تواند منجر به ایجاد احساس خارج از بدن خود بودن در افراد (دگرسان بینی خود)، یا ایجاد این احساس در آنها شود که موارد صورت گرفته در اطراف آنها واقعی نمی باشند.

(دگرسان بینی محیط) و یا اینکه هر دو مورد به صورت همزمان صورت بگیرند.

این اختلال یکی از چهار اختلال گسستی[1] و شرایط قابل تشخیصی می باشد که در آنها فرد یک احساس جدا شدن از هویت، خاطرات و / یا هوشیاری می کند.

معیار این شرایط شامل قطع ارتباط غیراختیاری از واقعیت می باشد.

بر اساس اظهاریه های انجمن ملی بیماری روانی[2] (NAMI)، در حدود نیمی از افراد بزرگسال یک مورد گسستی را در زندگی شان تجربه می کنند، ولی فقط 2 درصد از افراد معیارهای مربوط به تشخیص این اختلال را دارند.

احتمال صورت گرفتن دگرسان بینی خود / دگرسان بینی محیط و سایر موارد گسستگی در زنان بیشتر از مردان می باشد.

تشخیص داده شدن اختلال دگرسان بینی خود / دگرسان بینی محیط در مرحله اول می تواند ناراحت کننده و سردرگم کننده باشد.

ولی شما با شناخت این مورد که علائم تجربه شده (در صورتی که شما حافظه خودتان را از دست بدهید، برخی از آنها می توانند نگران کننده باشند) دارای یک علت قابل تشخیص و منطقی می باشند.

مهمتر از آن، روان درمانی و شاید تجوز دارویی می تواند برای درمان وضعیت شما مفید باشد، کمتر دچار نگرانی و اضطراب خواهید شد.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-علائم اختلال دگرسان بینی خود / دگرسان بینی محیط

همه چیز درباره ی درمان گوشه گیری در کودکان، نوجونان و بزرگسالان آورده شده است.

برای همه ی ما پیش آمده که لحظاتی نیاز به تنهایی و خلوت کردن با خود داشته باشیم.

در مواجه با مشکلات یا زمان تصمیم گیری و فکر کردن این تمایل به خلوت گزینی و گوشه گیری شدید تر می شود.

اما گوشه گیری در بعضی افراد یک خصوصیت بارز است به نحوی که دیگران در محیط های رسمی و غیر رسمی فرد را با همین ویژگی می شناسند.

درمان گوشه گیری
گوشه گیری به معنای تمایل دائمی فرد به خلوت گزینی و تنها بودن است که معمولا با خجالتی بودن همراه می باشد.

البته این بدان معنا نیست که فرد از وضعیت کنونی خود راضی بوده و از آن لذت می برد.

در بیشتر مواقع فرد گوشه گیر سعی در مقابله با گوشه گیری و انزوای خود داشته اما به دلیل خجالتی و کم رو بودن تلاش جدی در پیوستن به گروه های اجتماعی از خود نشان نمی دهد.

ارزیابی مثبت یا منفی از این ویژگی یعنی گوشه گیری تا حدی به زمان و فرهنگی که فرد در آن زندگی می کند بستگی دارد.

مثلا در فرهنگ آسیای شرقی که جمع گرایی و احترام در مقابل برون گرایی و استقلال ارجح می باشد، ممکن است خجالتی بودن فرد به عنوان یک ویژگی مثبت تلقی گردد.

اما در کل گوشه گیری و انزواطلبی مشکلات و پیامدهای بسیاری به همراه دارد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-درمان گوشه گیری

امروزه تاثیر روش نوروفیدبک بر درمان استرس امری انکار ناپذیر است.

استرس احساسی است که در زمان هایی به انسان دست می دهد که فشارهایی بیش از حد متعارف و بیش از اندازه ای که انسان تحمل آن را دارد به او وارد می شود. زمانی که بدن دچار استرس می شود بدن شروع به ترشح هورمون هایی کرده که باعث بروز اختلالات و علائمی در بدن انسان می شوند. افزایش فشار خون و تند شدن ضربان قلب، کاهش قدرت تنفس و احساس فشار بر سینه و تنگی نفس از علائم شایع استرس هستند. علائمی دیگر همچون عرق کردن و لرزیدن دست و پا نیز از علائم مربوط به استرس هستند. نکته قابل توجه این است که استرس در حد و اندازه معمول نه تها برای بدن مفید است که انسان را به حرکت و تلاش در پی خواسته وا می دارد مثلا کسی که در حد نرمال برای آزمون کنکور استرس دارد، این استرس ایجاد شده، به او انگیزه درس خواند را می دهد اما اگر استرس بیش از حد معمول بوده و در مدت های زمان طولانی بر بدن وارد شود جای نگرانی داشته و می تواند سیستم های فعالیتی بدن انسان را مختل نماید. همه ما بشکلی متفاوت به موقعیت های استرس زا واکنش نشان می‌دهیم. چیزی که برای ما استرس زاست ممکن است برای فرد دیگری عادی باشد. تقریبا هرچیزی می‌تواند باعث استرس شود و استرس محرک‌های متفاوتی دارد.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-تاثیر نوروفیدبک در کاهش استرس

نوروفیدبک می تواند در افزایش تمرکز کمک شایانی کند. تمرکز یعنی تراکم، فشردگی مجموعه و چکیده و در اصطلاح، یعنی حفظ و نگه داری توجه و تمرکز حواس روی موضوعی معین بدون تمرکز، حواس یادگیری، مثمرثمر نخواهند بود.

همه افراد، توانایی تمرکز دارند؛ چون تمرکز، امری نسبی است و کسی نمی تواند ادعا کند که کاملاً حواس پرت است و یا همیشه تمرکز حواس دارد. دانش آموزان، ورزشکاران و افرادی زیادی هستند که در حرفه و رشته خود به افزایش تمرکز نیاز دارند. برخی دانش آموزان و دانشجویان از حواس پرتی و عدم تمرکز در شب های امتحان گلایه کرده و یا با استفاده از قرص ها و داروهایی که بسیار خطرناک هستند سعی در افزایش تمرکز و ارتقا عملکردی مغز خود دارند. تمرکز حواس از آن جهت بسیار اهمیت دارد که می تواند سبب صرفه جویی مناسب در وقت و انرژی فرد شود.

فردی که می توان به خوبی تمرکز کند در مدت زمان کمتری کار مورد نظر و یا مسئله و مشکل را حل خواهد کرد و فردی که مدام دچار حواس پرتی می شود نمی تواند تا ساعت ها این کارایی را داشته باشد. نوروفیدبک روشی است که در آن با استفاده از دستگاه های الکترونیکی بازخوردها و واکنش های فیزیولوژیکی و غیر اردای انسان به او شناسانده می شوند. در این صورت فرد با استفاده از نوروفیدبک قادر خواهد بود که عوامل و ایراداتی که موجبات کاهش تمرکز و حواس پرتی در او می شوند را به تدریج حذف نموده و با جایگزین کردن اعمال دیگر تمرکز را بهبود داده و سبب ارتقای عملکردی مغز خود شود. روش نوروفیدبک در درمان افراد مبتلا به حواس پرتی و نداشتن تمرکز کاربردی بسیار دارد و امروزه یکی از روش های پرطرفدار حوزه پزشکی و روانشناسی برای درمان بسیاری از بیماری های مرتبط با مغز است. نوروفیدبک هیچ گونه عوارضی بر فرد درمان شده برجای نمی گذارد.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-افزایش تمرکز با نوروفیدبک

برای بهبود مجموعه علائم بیماری ها یا اختلالات، استفاده از ابزار درمانی ایده آل اهمیت بسیار زیادی دارد. نوروفیدبک عمقی مغز (لورتا) پیشرفته ترین ابزار موجود برای آموزش مغز است. اما باید در ابتدا بدانیم لورتا چیست ؟
لورتا چیست و روش درمان با آن
تصویر برداری دقیق در این روش باعث آموزش بهتر مغز می شود.
همچنین در این روش، به جلسات کم تری برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، نیاز است.
به همین دلیل است که بیش تر کلینک های مطرح از این روش استفاده می کنند .

جلسات لورتا نوروفیدبک در تهران
جلسات به صورت دونفره، با حضور بیمار و متخصص نوروفیدبک برگزار می شود. تعداد جلسات به صورت حدود 10 جلسه بوده و به نوع اختلال و میزان پذیریش بیمار به درمان بستگی دارد.
لورتا نوروفیدبک در تهران - هزینه لورتا

نوروفیدبک عمقی مغز (لورتا) چیست؟
لورتا نوروفیدبک در حقیقت مخفف عبارت Low-Resolution Electromagnetic Tomographic Analysis است، که در این مقاله به توضیح آن پرداخته خواهد شد.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-لورتا چیست و روش درمان با آن | لورتا نوروفیدبک

اختلال نقص توجه در بزرگسالان
اختلال نقص توجه فقط مختص دوره کودکی نیست؛ بلکه، بزرگسالان نیز ممکن است مبتلا به این اختلال شوند. گاهی اوقات این نتیجۀ کودکی فرد دارای اختلال است که به بزرگسالی انتقال یافته است (حدود 7 درصد از کودکان در یزرگسالی نیز با اختلال نقص توجه کشمکش دارند). در مواقع دیگر، اختلال این بزرگسالان یا صرفاً هرگز در کودکی تشخیص داده نشده است یا اختلال بعداً در زندگی اش نمایان می شود. به نظر می رسد اختلال نقص توجه بزرگسالان بسیار شبیه اختلال نقص توجه کودکان باشد.

بیشتر بخوانید: باورهای غلط در مورد اختلال بیش فعالی

علائم اختلال نقص توجه
این گفته ها شگفت آور نیست، زیرا علایم آن در کودکان و بزرگسالان بسیار مشابه می باشد. اگر شما به شش یا بیش از شش علائم زیر پاسخ بله بدهید، احتمالاً ممکن است مبتلا به اختلال نقص توجه بزرگسالان باشید:
• اغلب در توجه به جزییات ناتوان هستید یا در یک کار، دوره آموزشی و یا دیگر فعالیت ها مرتکب بی دقتی و اشتباهات پس از آن می شوید.
• اغلب در توجه متمرکز برای انجام تکالیف یا اجرای فعالیت ها مشکل دارید.
• اغلب هنگام سخنرانی و مواردی از این قبیل قادر به شنیدن مستقیم گفته های شفاهی نیستید.
• اغلب نمی توانید تمام یک آموزش را از ابتدا تا انتها دنبال کنید و در اتمام کارهای سخت یا مأموریت های کاری ناتوان هستید.
• اغلب در سازماندهی تکالیف و فعالیت ها مشکل دارید.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-آیا بزرگسالان هم اختلال نقص توجه دارند؟

تمرینات ذهن آگاهی پیچیده به نظر می رسد، اما همه چیز است….
مارشا لاکوس، دکتری روان شناسی و نویسنه کتاب مروری بر مغزتان برای دوست داشتن، بیان می دارد که ” ذهن آگاهی توجه داشتن از طریق روش های خاصی می باشد: که بر روی هدف ، در زمان کنونی، و بدون قضاوت صورت گیرد”.

ذهعن آگاهی, تمرکز بر روی هدف

تمرینات ذهن آگاهی بسیار ساده ای وجود دارد که از طریق انها می توانید ذهن آگاهی خود را افزایش دهید. در اینجا هفت عنوان از مواردی آمده است که شما باید در طول زندگی روزانه خود به آنها توجه کنید.

چگونه تمرینات ذهن آگاهی انجام دهیم ؟
1- تمرینات ذهن آگاهی را در طول فعالیت های عادی خود انجام دهید.

سعی کنید که نسبت به فعالیت‌های روزانه که شما در طول روز و به صورت معمولی انجام می دهید، آگاه بوده و به صورت آگاهانه انجام دهید. اد هالی ول ، این نکات را در رابطه با آگاهی معلمان و نویسندگان مشترک، در کتاب “بیانیه ذهن آگاهی ” بیان می کند.

وی می افزاید، برای نمونه، در هنگام مسواک زدن دندان های خود، دوش گرفتن، خوردن صبحانه یا پیاده روی به سمت محل کار، بیشتر توجه کنید. میزان روشنایی، صدا، بو و مزه و احساس در این نوع فعالیت ها در حد صفر می باشد. وی همچنین بیان می دارد که ” فعالیت روزمره ممکن از جذاب تر از انچه فکر می کنید به نظر برسد”.

2- درست وقتی بیدار می شوید تمرینات ذهن آگاهی را انجام دهید.

لوکاس بر این عقیده است که ” تمرین ذهن آگاهی در روز درست وقتی بیدار می شوید باعث ایجاد توازن در سیستم عصبی مرکزی برای باقی روز می شود و همچنین احتمال داشتن لحظه هایی با ذهن آگاهی را افزایش دهید”. اگر وضعیت خود را مناسب تشخیص داید، تنها بعد از مصرف چای یا قهوه این تمرینات ذهن آگاهی را انجام دهید. ولی وی بیان می دارد که”… مقاله ای نخوانید، تلویزیون را روشن کنید، تلفن یا ایمیل خود را بررسی کنید و …. . بعد از آن در یک جای مناسب بنشینید”.

3- ذهن خود را رها کنید.

لوکاس بیان می دارد که “مغز و ذهن شما به طور طبیعی رها و سرگردان هستند – بیشتر شبیه یک خزنده نو پا و کوچک و یک توله سگ. داشتن یک مغز مشغول یک دارایی واقعی می باشد. وی همچنین بیان می دارد که: ” بیشترین تغییرات ذهن اگاهی بر روی مغز زمانی مشاهده شده اند که افراد به مغز خود اجازه رها سازی داده اند و سپس ارام و بدون قضاوت به گذشته فکر کرده اند”.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-تمرینات ذهن آگاهی | ۷ روش آسان برای ذهن آگاهی

علت شهوتی شدن زیاد زنان: شهوت یک مرحله روانی است که در آن فرد تمایل دارد تصور کند یا رابطه جنسی با شخص دیگری داشته باشد.

مشکلات جنسی وقتی که افراد کمبود شهوت و یا شهوت دارند یا میل های غیر معمول برای رابطه جنسی دارند منتقل می شود و در این موارد است که یافتن علت رابطه زیاد اهمیت می یابد.

علت شهوتی شدن زیاد زنان
سطوح بسیار زیاد یا بسیار کم شهوت ممکن است برای کسانی که این مشکلات را تجربه می کنند آزار دهنده باشد.

عدم شهوت بالا یک اختلال نیست، اما این یک اختلال نیست، اما اگر غیر طبیعی باشد.علت شهوتی شدن زیاد زنان می تواند اختلال عملکرد یک فرد در حوزه های مختلف زندگی به عنوان نوعی اختلال عملکرد جنسی است. این به عنوان شهوتی شدن زیاد زنان یا علت تخریک شدن زیاد مردان یا کمبود شهوت در آن ها شناخته شده است و هیچ آمار دقیقی در مورد شیوع این اختلال نمی باشد.

شهوت بالا می تواند به عنوان یک اختلال مستقل یا به عنوان یک اختلال ناشی از اختلال یا سایر شرایط خاص مانند :

اختلال دو قطبی یا عوارض جانبی داروها مانند داروهای مورد استفاده برای بیماری پارکینسون شناخته شود.
علائم این اختلال بسیار مشابه اعتیاد جنسی و اختلال وسواس فکری است.
مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

تمایل جنسی در مردان
گاهی اوقات بعضی از مردان احتمال بیشتری دارند که تمایل جنسی و شهوت بیش از حد معمول داشته باشند و در حالی که با همسرشان ازدواج می کنند، بیشتر علاقه مند به تماشای فیلم هستند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-علت شهوتی شدن زیاد زنان | علت تحریک شدن زیاد